Men jag hörde folk säga att du inte ens behöver träna för att få musklerna om du är på roids. Finns det någon sanning i det?

Steroider förändrar inte det grundläggande paradigmet för muskelträning. Juice dig själv för att öka dina hormoner (effektivt) gör att du kan bära mer muskler än vad din kropp annars skulle tillåta. Du kommer också att återhämta dig snabbare och kan utsätta din kropp för mer belastning vilket möjliggör ökad superkompensation.

Men du behöver träna, och de flesta tunga steroidanvändare med massiva muskler spenderar mycket tid i gymmet.

Utöver ökad träningskapacitet är den andra fördelen att eftersom din återhämtning är så mycket bättre kan du vara slarvigare med ditt program än en naturlig idrottare. Att gå på knivkanten av överträning blir bredare eftersom du kan överskrida din genetiska potential.

Vilket är allt bra och bra förutom de små problemen relaterade till att dina testiklar krymper, skallighet, överflöd av östrogen, olaglig droganvändning, injektioner och att veta att det enda sättet att bibehålla mer muskler än din genetiska förmåga är med fortsatt användning av dessa steroider.

Det är också dyrt, humörsförändrande, och jag skulle bli imponerad om du kunde hitta en enda läkare som skulle säga att det är något annat än otroligt kortsiktig. Du kommer att ha din kropp i årtionden: behandla inte den som ett barns kemiska experiment.

Det har förekommit dokumenterade tester som visar att steroidanvändning utan styrketräning fortfarande ökar din muskelmassa precis som någon som tränar och inte använder steroider. Men om du tänker att du kan bli enorm och tjock genom att bara ta steroider ensam, tar du tyvärr fel.

De P-värden som visas är för jämförelsen mellan den angivna ändringen och en förändring av noll. Asteriskerna indikerar P<0.05 för jämförelsen mellan den angivna ändringen och den i antingen ingen träningsgrupp; dolkarna, P<0.05 för jämförelsen mellan den angivna förändringen och den i gruppen som tilldelats placebo utan träning; och de dubbla dolkarna, P<0.05 för jämförelsen mellan den angivna ändringen och förändringarna i alla tre andra grupper.

Jag har ingen länk eftersom studien var ungefär 25 år sedan men Harvard Med gjorde en teststudie på tre grupper i fyra månader:

A. Steroider + 4 dagars träning per vecka (samma behandling)

B. Steroider + inget träningspass

C. Placebo + 4 dagars träning per vecka (samma behandling)

Efter:

A. 6% ökning i muskelmassa

B. 4% ökning i muskelmassa

C. 2% ökning i muskelmassa

Jag är inte säker på om detta är lika repeterbart för senare cykler men uppenbarligen om människor riskerar livet för att ta något måste det vara en utdelning.

Från den begränsade undersökningen jag har gjort om detta drog jag slutsatsen att du fortfarande kommer att behålla en del av musklerna, men inte nödvändigtvis samma massa. Tanken är att steroiderna ökar antalet muskelfibrer. Det är en av anledningarna till att vissa är emot idrottare som har testat positivt att få tävla även efter att ha avtjänat sina förbud. Man kan argumentera för att de har fått en fördel som kommer att förbli hos dem länge även efter att ha blivit rena.

En steroidanvändare ökar muskelmassan utan att träna. Men det skulle inte vara så mycket som om de också gick till gymmet. Det skulle vara ungefär som om en person skulle träna men äta dåligt eller sakna sömn. De kan göra vissa vinster, men inte mycket. Om någon på steroider vill bli galet, måste de lyfta ofta länge också. Och roider hjälper dig att återhämta dig snabbare. Steroider är precis som ett tillskott, förutom att de ger dig mer muskler men ger dig också negativa hormonella förändringar och andra negativa biverkningar. Jag skulle inte föreslå att du använder dem. Det är bara inte värt mängden problem som följer med musklerna de ger dig.

Jag vet att det här är ett gammalt inlägg ... men om du ville skära fett och få muskler utan att behöva prata ... kommer du att kosta Hella pengar. Ungefär 1500 per månad .. hgh. Mänskligt tillväxthormon. Det är en hollywood sak mest, du undrar att alla dessa stjärnor ser exakt ut om inte bättre 20 år senare ... det är hgh. Det är som ungdomsdroppens källa.

Om din fråga strikt hänvisar till att bara få muskelmassa, så ska självklart steroidanvändaren göra massvinster oavsett om de tränar eller inte. Men var dessa vinster är och hur mycket vinster de får beror på om de lyfter eller inte. Du kanske har hört att steroidanvändning kommer att förbättra din prestanda vid kraftlyftning, men detta kommer inte att vara fallet om användaren inte tränar, på grund av att steroider prioriterar deltoid-, fällor- och latmuskler, vilket ingen av dem är huvudmuskel som används för kraftlyftning. Med detta sagt, om en stillasittande person har breda axlar och en bred rygg, men resten av kroppen är svag, använder de förmodligen steroider. Muskelmassan som uppnåtts skulle inte vara lika mycket som en aktiv steroidanvändare. Men varför skulle du vilja ta steroider? De negativa effekterna uppväger definitivt de positiva effekterna.

Jag har använt steroider i en månad nu. Jag går till gymmet två dagar i veckan i några timmar. Det är den enda gången jag har eftersom jag arbetar långa timmar. Jag har sett en verklig förändring. Jag är på ingenjörssidan av arbetet och arbete verkar utöva mina muskler dagligen. Jag tror inte att steroiderna skulle fungera bara för att vara lata. Det är inte så enkelt. Om det var så skulle jag inte se någon gå till gymmet.