Det är inte värmeförlusten genom huvudet som du känner (Hela 90% av värmeförlusten är genom din huvudsak är en myt), det är den kalla luftens kylande effekt på våt hud.

Ett lock hjälper till att förhindra det, men det kommer inte att göra mycket för faktisk värmebehållning förrän du börjar komma in i neoprenlocken, som är utformade för att vara varmare än traditionella latexlock.

Så ja, de kommer att hjälpa vissa, men om du verkligen behöver en varm mössa, titta på några av de tjockare neoprengummikåporna.

Jag simmar också i kallt vatten. Det är väldigt bra att ha en neoprenlock, om du köper en, se till att du får tillbaka pengarna när du inte är nöjd. Det måste passa mycket tätt, inget utbyte av vatten !! Jag satte en gummiring runt locket för att undvika läckage vid bröststroken. Jag använder en keps, materialtjocklek 2 mm. Hakremmen är inte särskilt stark, inte för sträckt! Du kan få dem med, 4 mm. Eller sätt två på huvudet. Lite tänkande och försök rekommenderas. Jag simmar runt 2 timmar, när det är kallt, mindre än 20 ° C och tar på mig en våtdräkt också. Jag simmar i en sjö, om du simmar i en pool och gör en slags professionell vändning i slutet av körfältet, kan förlusten av din mössa hända.

Jag försökte simma med gummilock i början av den här säsongen, och det hjälper verkligen! Det höll mig inte mycket varmare totalt sett, men det hjälpte till att undvika glasskänslan. Reflexen att gasa när kallt vatten träffar ditt huvud hade varit ett problem för mig när jag började kallt, men jag kände det inte alls med locket.

En neoprenlock kan hjälpa mer till och med kallare vatten, eller kanske håller dig varmare totalt sett, men jag tyckte att gummit var tillräckligt för 14 ℃ vatten.

Jag forskar för närvarande på samma sak och det vanligaste svaret är en neoprenlock. Också: När det kalla vattnet träffar ditt ansikte orsakar chocken att dina lungor dras samman och orsakar andningsproblem. Blås bubblor innan du tar av på badet. Gå midjan djupt ner i vattnet och sänk ner ditt ansikte för att blåsa bubblor. Detta hjälper till att lindra chocken från det kalla vattnet.

Jag fick höra att ett bra tips för att övervinna den initiala gasningen efter luft när du använder freestyle / front crawl är att andas ut i vattnet under dina första slag, sedan andas normalt efter det. Det fungerar för mig. Min personliga guidetemperatur för att ta på mig en latexlock är mindre än 16 grader C, vilket kommer att hända senare i veckan på Brockwell Lido!