Tyvärr är detta en landmina ... Man vet aldrig hur den andra personen kommer att ta den, och oftare mottas den inte väl. Jag känner till människor som lyfter mycket längre än jag, och när de nämnde något för någon annan om teknik blev mottagaren av den konstruktiva kritiken väldigt arg.

Här är problemet: du är inte ansluten till gymmet på något annat sätt än att vara medlem. Det är inte ditt ansvar att korrigera dem, och om du någonsin nämner något för dem är det osannolikt att den välmenande kommentaren kommer att tas emot. Om du var en personlig tränare som är ansluten till det gymmet kan det tas bättre emot.

Nu vet jag att det här är en fjärrmöjlighet, men du kan ha fel i vad du är berätta för personen. Även om problemet du försöker rätta till är rätt problem kan fel ledtrådar få personen att bli ännu mer osäker. Det krävs att arbeta med någon över tiden för att ta reda på vilka ledtrådar som fungerar med dem och vilka som inte gör det.

Slutsats: tysta och hoppas på det bästa. Men om de frågar dig , svara sedan på deras frågor ärligt och sanningsenligt.

Det handlar egentligen om presentation. Innan jag officiellt blev personlig tränare började jag slumpmässigt hjälpa människor på gymmet. Av de hundratals jag har gett råd till bara en handfull tog det negativt och även då såg vi bara inte öga mot öga och livet fortsätter.

Det första är att väga hur användbart ditt råd mot det faktum att du kommer att avbryta deras träning / ta tid. Jag skulle bara säga något om det är något större eller om den berörda personen helt klart är nybörjare och kämpar.

Så här gör jag det:

• Gör inte pråla bara in och berätta för dem att de gör något fel. Öppna med en fråga som "har du någonsin haft smärta i knä / handled" eller "försöker du förbättra din squatform". Detta kommer att visa att din avsikt är att hjälpa dem, inte vara en dömande skitstövel.

• När du lär dig mer om deras situation och om de har problem ansluter du det till din egen personliga erfarenhet. Till exempel "Jag utvecklade knäsmärtor efter att ha gjort knäböj och det gick bara bort efter att ha fokuserat på att luta mig mer tillbaka".

• På så sätt kan du långsamt ge dina råd och få en känsla för hur personen skulle svara.

Kom ihåg att människor gillar råd men de tycker inte om att förnedras eller förolämpas. Se till att dina avsikter är tydliga och inte gör fullständiga påståenden - som att du aldrig ska göra X eller Y även om det är sant. Håll dig till formulering som "det är bättre att" eller "som fungerar mycket bättre".

Berin tog upp gymnastikens personliga tränare, vilket förmodligen du inte är - men om det finns tränare runt, varför frågar du inte tillfälligt dem om personen gör något fel? Kanske berättar de för dig att det är korrekt (i vilket fall du antingen lär dig något - eller bestämmer att tränarna inte är särskilt välutbildade :) Eller kanske kommer de överens om att det är fel, och tränaren har en möjlighet för att erbjuda korrigeringar till en av deras kunder.

Jag har gått till och från gymmet i 18 år och håller med dig. Jag har sett allt och några av de övningar de gör är riktigt farliga men det sista jag vill göra är att skada en människas ego speciellt i ett gym.

Du vet inte vad de går igenom och vad de tänker på och vilken återverkan det kan få när du påpekar misstag. Så det bästa sättet är att lära av deras misstag, upprepa inte medan du tränar och ja tystnad är guld.