Jag har alltid varit trött på vikter - det tar flera månader med mycket stadiga framsteg innan jag känner mig hemma hos dem. Som jämförelse: Yoga och kardio är naturligt för mig. Den enda gången jag gjorde vikter på allvar (och med det menar jag som ett komplement till mina kardio grejer) var i tjugoårsåldern.
Jag skadas också lätt med vikter med långa återhämtningstider. Jag har också haft två mindre ryggoperationer under de senaste 20 åren - disk tucks.
Jag känner dock att när jag blir äldre måste jag verkligen lägga till vikter eftersom jag känner att min muskelförlust är nu inget skratt.
Jag gör het yoga fyra gånger i veckan.
Jag är inte riktigt intresserad av att samla på mig - jag vill bara gå ner i vikt, komma i bättre form och se ut och må bättre.
Så frågan är - Är det bra att lägga till styrketräning i min yogarutin? och i så fall några viktiga anteckningar som jag borde veta om.