Jag började nyligen träna med en vän till mig, och de dagarna vi driver kraftövningar säger han att han inte känner sig nöjd med träningen. Nu var detta väldigt konstigt för mig eftersom jag såg honom kämpa för att få de 5 reps på hantelbröstpressen och på overheadpressen. En gång under en träning bestämde jag mig för att göra några bröstpressar och axelpressar med maskinerna. Under det träningen märkte jag att min väns högra hand är mycket starkare än hans vänstra. Jag fick honom att trycka 100 kg på maskinens bröstpress (stiftladdning) och efter tre reps kunde han helt enkelt inte fortsätta. Han berättade för mig att anledningen till att han slutade bara var på grund av sin vänstra hand med sin högra hand kunde han ha gått för några fler. Jag trodde inte på honom att jag bad honom att försöka göra ett par tryckningar med bara hans högra hand. Visst nog kunde han göra 7 reps med £ 100 endast med sin högra hand.

Det var när jag förstod varför han inte kände sig nöjd med träningen. Vi arbetade långt under den vikt som krävs för att ge hans högra hand en kamp. Med allt detta sagt undrar jag: vad jag kan säga till honom att göra så att han börjar känna sig nöjd med sina push-träningspass som han gör från pull- och leg-dagar?