Jag talar som en vän till någon som boxar, så ta inte mitt ord som det ultimata ordet. Som sagt, jag hittade en bra resurs på boxhandskar.

För storlek baseras rekommendationen på kroppsvikt:

• 120 lb och ner: 12 eller 14 oz
• 120-150 lb: 14 till 16 oz
• 150-180 lb: 16 till 20 oz
• 180 lb och uppåt: vad som helst 18 oz eller tyngre

Om du bedriver boxning , stick med boxhandskar. Du kan få några träningshandskar för den tunga väskan och hålla ett par sparringhandskar för tändstickor. Resursen jag länkade till är just för denna målgrupp och det är mer specifika rekommendationer om handsketyper som är bra för boxare. Skaffa alltid handomslag när du bär tunga handskar. Handomslag förhindrar att handleden böjer sig, vilket är en högre risk när du har viktade handskar.

Men om du bedriver allmän kampsport, du vill bara ha ett par väskhandskar. Påshandskar håller bara väskans duk från att tugga upp knogarna och ger inte mycket skydd. Men de tillåter dig att öva dina strejker på samma sätt som de skulle i en gatukamp. Handomslag är inte nödvändigt för detta alternativ så länge du har rätt teknik (dvs inga böjningar i handleden). Det här sista rådet strider mot artikeln, men artikeln skrevs för boxare, inte mer traditionella kampsportartister (dvs. karate, tang soo do osv.).

Om den tunga väskan är för krig konstkonditionering, då rekommenderar jag att du bara gör det du gör. Att slå med boxhandskar och så nära knognävarna som möjligt är helt olika discipliner. Jag har en kampsportbakgrund och jag har använt den tunga väskan för kraft- och konditioneringsarbete. Om du har en bra slående teknik, använd den bara. Ett par tips när du arbetar med ström på väskan:

• Tider dina slag. Påsen kommer att svänga bort från dig, och när du slår medan den färdas mot dig kommer den att lägga mer belastning på din handled än vad som är nödvändigt.
• Träng på väskan, återställ och upprepa. Du ska attackera påsen som om du skulle göra en motståndare. När väskan svänger bort, stäng avståndet och följ upp med fler slag.
• Öva fotarbete och tillvägagångssätt. En särskilt användbar teknik för att hjälpa till med sparring är att träna ditt fotarbete och kombinationer från olika avstånd. Timing är viktigt för sparring, så det hjälper dig att arbeta så att det blir mer enkelt.

Det enda som krävs för att arbeta med en tung väska är att du håller tätt knytnäve och din håll handleden rak . Om du inte känner att du kan göra det utan hjälp är det bara att ta handomslaget som träningshjul. Om du slappnar av i näven kommer hela handen att kollapsa vid kontakt. Kraften att knyta näven utstrålar också kraften i din arm, vilket förstärker handledsfogen. Du borde kunna dra en rak linje från dina två första knogar och armbågen. Varje upp- eller nedböjning i handleden riskerar att få handleden att rycka eller gå sönder (beroende på om påsen svänger mot dig och hur snabbt dina reaktioner är för att dra ditt slag om den inte landar rätt).

Berin Lotitschs svar är riktigt bra.

Jag märkte ett par saker i din fråga:

1. Du sa att du ville starta använder den tunga väskan, vilket betyder att du kanske inte gör det så mycket.
2. Du sa att stoppningen kommer ut ur dina handskar.

Försök få några anständiga läderhandskar ( inte något med stoppning). Dedikerade boxhandskar skulle vara jättebra, men om det här bara är något du vill prova idag och kanske i morgon och vara klar med det, finns det ingen anledning att köpa boxhandskar som du aldrig kommer att använda igen.

Träningshandskar är inte de bästa för att stansa en tung väska med, men de kan hindra dig från att gnugga hela huden av dina knogar.

Ett annat bra alternativ är att titta på några av dina lokala craigslist inlägg eller eBay för en begagnad, billig uppsättning boxhandskar.

Jag skulle säga att du kan hoppa över specialhandskar av hög kvalitet tills du är säker på att du gillar det här och planerar att göra det regelbundet .

Om du bestämmer dig för att göra det, gå tillbaka till Berins svar.

180 "handinpackningar är ett måste och köp några handskar som ger dig bra handskydd. Titel Boxning gör kvalitetshandskar även de nedre ändhandskarna är ganska bra.