Vilka är fördelarna , om någon, för kosten, den fysiska konditioneringen och kroppstekniken som vanligtvis förknippas med sumo ? Kan en individ avsiktligt bygga stora mängder fett på ett sätt som kan anses vara ansvarigt , hälsosamt och användbart utanför denna sport? Vilka är gränserna för detta?
För det första, för de som inte känner till Sumo-brottarens diet kan du få en grov uppfattning i den här artikeln. En viktig häftklammer i kosten är chanko-nabe . Ett par snabba poäng från den första artikeln:
Att säga att kosten är "hälsosam" skulle vara fel. Det är dock inte så illa som det kan vara. En annan artikel visar att majoriteten av fettet i en sumobrottare är subkutant fett, och som sådan är det mindre hälsorisk. Citat följer:
Medan meningsfullhet skulle diktera att japanska sumobrottare, som äter upp till 5 000 kalorier om dagen och är överviktiga av de flesta viktstandarder, sätter sig för ett stort antal fetma-relaterade hälsoproblem, har studier visat att detta inte är fallet. Varför? MRI av sumobrottare har visat att de knappt har något inre fett.
"De har lågt kolesterol, de har låg insulinresistens och en låg nivå av triglycerider", säger Bell. "Deras fett lagras allt under huden, på utsidan."
Under tiden kan någon som verkar tunn på utsidan, men ändå inte tränar nästan lika mycket som en sumobrottare, riskera att en mängd hälsoproblem eftersom deras fett lagras på insidan och i organen.
"Detta gäller särskilt män som har en smal uppbyggnad men som inte tränar lite," sa Bell . "Vi vet nu att 40 procent av människor har fettinfiltration i levern, vilket är kopplat till så många andra hälsoproblem."
Vid första anblicken ser det ut som om de två artiklarna strider mot varandra. Förstå dock att det finns skillnader mellan individer, och vissa är mer benägna att sockersjuka kontra hjärtinfarkt etc. Varje gång du har ett överskott av fett måste din kropp arbeta hårdare för att röra sig. Att lägga till vikt för snabbt gör att ditt hjärta inte kan hålla jämna steg med de nya kraven från en tyngre ram.
För att svara på dina frågor mer direkt:
I sumobrottning betyder mer massa vanligtvis mer av en fördel i ringen. Antalet applikationer där personen med hög massa är fördelaktig är mycket begränsad. Ett annat ställe jag kan tänka mig där hög massa kan hjälpa till är med kraftlyft, men om du får för mycket massa kommer dina kroppsproportioner att begränsa din totala totala.
Jag kan hålla med om att om du ska ha massan av en sumobrottare är det sätt de går för att göra det förmodligen det bästa och mest ansvarsfulla tillvägagångssättet. Med detta sagt, även om mängden visceralt fett är låg, kan det vara skadligt att ha stor massa i sin egen ritual. Även om det knappast är en sumodiet, är en varningssaga om C.T. Fletcher framhäver risken för att öka din massa för mycket.