Tyvärr är anpassning till höjd några veckors process, eftersom det som händer är att kroppen startar produktionen av röda blodkroppar, och det är ingen omedelbar sak. Som nämnts i kommentarerna kommer det att hjälpa dig att komma dit några dagar framåt.

Var också mycket medveten om hydrering och se till att du under de senaste dagarna och särskilt under evenemanget får mycket vatten och undvika höga doser koffein (om du är en vanlig konsument av drycker som monster osv.). Koffein i låga doser är inte ett diuretikum, men 600 mg + det kan ha en diuretisk effekt, och med konsumtionen av flera energidrycker kan du nå den nivån. Du torkar snabbare på höjd än vid lägre höjder, så du kommer förmodligen behöva mer vatten än du tror du gör.

Var medveten om symtom som huvudvärk, kräkningar, yrsel och något plötslig trötthet, eftersom dessa är tecken på höjdsjuka. De flesta kan stiga upp till 8000 fot utan alltför många problem, men du kommer också att göra det tuffa mudderet som är en ganska rigorös händelse. Var inte rädd för att stanna och andas lite om du börjar bli yr och illamående.